Overnight oats

IMG_0105.PNG
Denna frukost går snabbt att fixa, sköter sig själv under natten och är jättegod!
Innan du går och lägger dig blandar du följande:
1 dl havregryn (jag använde fiberhavregryn)
1 dl minimjölk
Frysta blåbär – ta en näve ungefär
2 msk yoghurt (10%)
Vaniljpulver
Stevia

Låt stå i kylen och du har en färdig frukost när du vaknar. Näringsinnehåll:
Ca 200 kalorier varav 10g protein, 30g kolhydrater, 5g fett.

Ha en bra dag 🌸

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s